Richtigstellung zu Falschinformationen zum Thema NFP

Vielfach wird über die Symptothermal- und die Temperaturmethoden behauptet, sie seien kompliziert und ungeeignet für Frauen, die nicht jeden Abend zur gleichen Zeit schlafen gehen, mindestens 6 Stunden schlafen würden und immer zur gleichen Zeit aufstehen. Dies ist falsch. Das Forschungsprojekt NFP (Sektion Natürliche Fertilität) der Universitäten Heidelberg und Düsseldorf hat festgestellt, dass...

• die Temperatur nicht jeden Tag zur selben Uhrzeit gemessen werden muss!
• die Frau nicht mindestens 6 Stunden vorher geschlafen haben muss!
• die Temperatur nicht jeden Tag gemessen werden muss!

Die Regeln für das optimale Messen der Temperatur lauten:

Messen Sie...

• möglichst morgens unmittelbar nach dem Aufwachen, vor dem Aufstehen und vor jeder körperlichen Tätigkeit oder aber nach mindestens einer Stunde Schlaf beziehungsweise Ruhe.
• oral (im Mund), rektal (im Po) oder vaginal (in der Scheide). 
• nicht unter den Arm.
• nicht mit Ohr-Infrarot-Thermometern.
• am besten mit einem herkömmlichen Quecksilberthermometer, respektive mit einem Galinstan-Thermometer.
• mit einem CE geprüften Digital-Thermometer mit zwei Stellen hinter dem Komma.
• mit dem Beginn der Periode.
• als erfahrende Anwenderin, nachdem Sie flüssigen Zervixschleim festgestellt haben.
• bis anhand der Berechnungen das Ende der Empfänglichen Phase erkannt wurde.

Mögliche Störfaktoren:

• ungewohntes Schlafverhalten
• ungewohnter Alkoholgenuß
• Medikamente
• Stress, seelische Belastung
• Reisen, Klimawechsel